Amigos do Riso

"Sorria agora por 90 segundos ou procure reproduzir pelo menos uma careta sorridente. Para o cérebro é praticamente indiferente se você se sente bem ou mal durante este procedimento, pois dificilmente ele fará uma separação entre realidade e simulação; esta separação é feita principalmente pela nossa razão, que interpreta uma determinada situação.
Você ainda continua sorrindo, ou já voltou a tornar-se sisudo? Sorria mais, de uma maneira geral ... Sorrir é o melhor remédio.
Agora já devem ter passado 45 segundos. Por favor, continue sorrindo. Em virtude da alteração facial, o músculo correspondente sinaliza para um receptor no cérebro que "está havendo sorriso". Este receptor, por sua vez, determina que o cérebro libere "hormônios de felicidade" (são os assim chamados neurotransmissores, no nosso caso, a endorfina), que nos preenchem com sensações de bem-estar.
Agora já se passaram quase 90 segundos e, se você quiser, pode treinar ainda um pouco mais. Mas tome cuidado para que amanhã não venha a sofrer de dores musculares. Para início, leve em conta o seguinte: Deve-se sorrir, no mínimo, 3 vezes ao dia durante 90 segundos. O período de tempo pode ser também aumentado, chegando até o número de 10 vezes 90 segundos ao dia.
Conceda espaços concretos dentro de sua vida para pausas de sorriso e convencione alguns elementos de identificação, para não esquece-los. Sorria, por exemplo, todas as vezes em que abrir a porta da casa ou calçar os sapatos, tomar o seu banho ou acabar de ter saído da cama.
Rir é realmente saudável, estimula a ação do cérebro e estabiliza a psique. Todo riso autêntico provoca uma respiração mais intensa, através da qual o coração, tórax, diafragma e pulmões entram em atividade. Esta vibração muscular provoca, por sua vez, um revigoramento da região do estômago e intestinos, como se tivessem sido massageados. Desta maneira estimula-se também a digestão.
Em conexão com o fluxo respiratório intensificado, o riso estimula a produção de endorfinas, por meio das quais ocorre uma diminuição das dores de cabeça, de dentes e de músculos. As endorfinas regulam o estado psíquico e podem nos levar a disposições muito gratificantes.
No Hospital de Houston, no Texas, médicos e enfermeiras contam diariamente 15 minutos de piadas. Eles concluíram pela experiência que, dessa maneira seus pacientes acabavam recebendo alta dois dias mais cedo. Em asilos da Califórnia, leituras de poetas e visitas de palhaços pertencem à categoria de tratamentos normativos aplicados contra problemas circulatórios no cérebro e depressões. Distensões musculares doloridas simplesmente desaparecem com a prática do riso."

Fonte: Livro "Pausa de 90 segundos- Exercícios rápidos para relaxar" - Rolf Herkert

- Por que você está falando disso?
Porque como doutora, especializada em besteirologia pelo Telecurso 2000, curso que ganhei ao achar a figurinha premiada no Elma Chips, fiz juramento de ajudar quantas pessoas eu conseguir e de todas as maneiras que eu puder.
Li esses dias que "O bom humor [alegria] espalha mais felicidade que todas as riquezas do mundo. Vem do hábito de olhar para as coisas com esperança e de esperar o melhor e não o pior." (Alfred Montapert). E isso explica o que fazemos todos os domingos no Hospital Infantil de nossa cidade.
É lá que colocamos em prática a máxima que diz "Rir é o melhor remédio".
Estou falando do projeto do Ministério "Amigos do Riso", inspirado no trabalho maravilhoso desenvolvido pelos Doutores da Alegria misturado com outros trabalhos missionários.
Nosso trabalho... perae, não é trabalho, é prazer!!!
Nós levamos a cada leito daquele hospital um pouco de alegria, fazemos as pessoas sorrirem, não fazendo-as esquecer a dor, mas ajudando-as a suportá-la, levando um pouco de esperança.
- Como assim, levando esperança?
Muito além do sorriso, das histórias, de nossas roupas coloridas e alegres, das canções, levamos aos pacientes, familiares e funcionários do hospital a mensagem do amor de Deus.
Não falamos sobre religião, igreja, doutrinas. Falamos do maravilhoso amor divino e de Sua graça salvadora.
Não impomos nenhuma decisão por parte dos ouvintes, não pedimos retorno, apenas plantamos a semente da esperança naqueles corações.
São momentos preciosos mas difíceis. Em boa parte de nossas visitas, deparamo-nos com a fragilidade humana, levando-nos à reflexão de nossas prioridades muitas vezes egoísta e do pouco que nos dispomos ao próximo.
É um conflito pessoal em cada nova porta que se abre naquele hospital. Uma porta se abre para crianças com cancêr, que muitas vezes sentem dor e não querem nos ouvir, outra tem um novo ser sendo alimentado por sua mãe rodeado de amor e carinho.
Portas se abrem para leito onde alguns poucos adultos estão em tratamento na oncologia, outras para crianças com pequenos ferimentos, e outras ainda para algumas que foram desenganadas pela medicina, mas não perderam o brilho peculiar da inocência da infância.
- E como se comportar diante disso?
Dá medo, receio, mas tudo passa no momento em que vimos o sorriso estampado naqueles rostinhos tão pequenos e quando sentimos que seus familiares se emocionam ao saber que alguém se importa com os seus.

Tudo passa quando lembramos que o amor de Deus, "o perfeito amor lança fora o medo" (I João 4:18b) e é Ele que nos fortalece, porque a "Alegria do Senhor é a nossa força".
Deus tem nos capacitado para sua obra. Muito mais do que "besteirólogos" somos discípulos de Jesus e mensageiros das Boas-Novas. É um voluntariado sério, que exige responsabilidade, dedicação e amor ao serviço, além de toda preparação emocional.
Esse é um trabalho missionário e o que mais queremos é glorificar o nome do Senhor com as músicas, brincadeiras e histórias que levamos aquele hospital.

Que Deus nos abençoe.

Beijo na ponta do nariz vermelho.

Drª Dedé Lelé